Chánh Niệm Thực Tập Thiền Quán

Mục đích của quyển sách này là trình bày phương pháp thực hành thiền quán vipassana. Tôi lặp lại, phương pháp thực hành. Đây là một kim chỉ nam thiền tập, là những lời hướng dẫn chi tiết, từng bước từng bước một cho phương pháp thiền quán (insight meditation).

Tôi thấy chúng ta đã có khá nhiều những quyển sách bàn về các khía cạnh triết lý và lý thuyết của thiền tập Phật giáo. Có nhiều quyển rất hay. Nhưng đây là một quyển sách viết về thực hành. Tôi viết quyển sách này cho những người muốn thực tập thiền quán, và nhất là cho những ai muốn bắt đầu ngay bây giờ. Ý định của tôi là muốn trao cho bạn những dữ kiện căn bản cần thiết, để giúp bạn có thể khởi đầu cho suôn sẻ. Tôi nghĩ, chỉ những ai thật sự thực hành theo những lời chỉ dẫn ở đây mới có thể nói là tôi đã thành công hay thất bại. Và chỉ có những ai thực hành đều đặn và tinh tiến mới có thể phê bình những nỗ lực của chúng tôi.


Tôi nghĩ, không có bất cứ một quyển sách nào có thể trình bày được hết tất cả những vấn đề mà một thiền sinh có thể gặp phải. Cuối cùng rồi chúng ta cũng cần phải tìm đến một vị thầy có khả năng. Nhưng trong lúc này, đây là những quy luật nền tảng và căn bản mà tôi muốn chia sẻ với bạn. Hiểu rõ được những gì tôi trình bày trong những trang kế, sẽ giúp bạn tiến được những bước thật xa trên con đường thiền tập.
(Trích lời đầu)

Mục lục:

1. Lời Đầu
2. Chương 01_Vì Sao Phải Quan Tâm Đến Thiền?
3. Chương 02_Những Gì Không Phải Là Thiền?
4. Chương 03_Thiền Là Gì?
5. Chương 04_Thái Độ
6. Chương 05_Sự Thực Tập
7. Chương 05_Sự Thực Tập (tt)
8. Chương 06_Phương Cách Điều Thân
9. Chương 07_Phương Pháp Điều Tâm
10. Chương 08_Ngồi Thiền
11. Chương 09_Chuẩn Bị Trước Khi Ngồi Thiền
12. Chương 10_Những Khó Khăn Trong Lúc Ngồi Thiền
13. Chương 10_Những Khó Khăn Trong Lúc Ngồi Thiền (tt)
14. Chương 11_Đối Trị Với Sự Xao Lãng
15. Chương 12_Đối Trị Với Sự Xao Lãng (tt)
16. Chương 13_Chính Niệm (Sati)
17. Chương 14_Niệm Và Định
18. Chương 15_Thiền Tập Trong Đời Sống Hằng Ngày
19. Chương 16_Được Gì Cho Ta?
20. Lời Kết_Năng Lực Của Từ Tâm
21. Lời Kết_Năng Lực Của Từ Tâm (tt)